Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. Niejednokrotnie, dopiero w czasie choroby zastanawiamy się, iż jakkolwiek wolno było temu zapobiec wcześniej. Na całe szczęście, na doskonałe zmiany przenigdy nie jest za późno, trzeba się wyłącznie do tego przygotować. Wprowadzanie zasad solidnego, zdrowego stylu życia, wymaga planowania. Przygotowując domowe posiłki, musimy się zastanowić, co chcemy podać domownikom, co musimy nabyć.
Planując zdrowe zakupy racjonalnie, możemy przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bo będą one przemyślane. Do normowanej diety zawierającej mnóstwo owoców, warzyw, ryb, towarów mlecznych - generalnie, jak najmniej towarów przetworzonych, musimy dorzucić aktywność fizyczną - dietetyk. Nie jedynie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodzice są przykładem dla dzieci - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a w czasie weekendu wyjazd za miasto na wyprawę, z pewnością nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dojrzałym życiu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz